#Série 1 : Créer ta routine - 4. Mouvement « Inverser l’univers »

Une colonne souple est une colonne jeune ». Garder la mobilité de la colonne vertébrale est donc indispensable non seulement pour le fonctionnement optimal du corps mais aussi pour vitalité. Ce mouvement enrichira votre pratique quotidienne au point où vous ne vous en passerez plus !